Kronika: Half ICAN Valladolid 2013/07/06

Primera incursión internacional de MGTK, en esta ocasión por tierras castellanas 😉

El contexto…

  • El evento: Half ICAN Valladolid
  • Las distancias: 1,9 – 90 – 21 (oficialmente 2,0 – 85 – 21)

Esta prueba ha sido un reto múltiple por muchas razones:

  • La distancia. Un medio Ironman ya son palabras mayores. Hablamos de unas cuantas horas de esfuerzo para mi, que sólo llevo 2 triatlones antes de éste (!).
  • El agua. 1900m con 400 tipos saliendo desde el agua. En Ondarroa recortaron la natación a 750m, por lo que eso era el máximo que había nadado en aguas abiertas. Además 400 psicópatas tratando de encontrar hueco en el agua se preveía complicado.
  • Y sobre todo el calor. Sofocantes las previsiones climáticas que luego se cumplieron a rajatabla (estos del tiempo cada vez se equivocan menos). Máximas de más de 36º, y a la hora de ponernos a correr muy poquitos grados menos. El que me conoce un poco sabe que yo con calor no funciono bien.

En definitiva, un escenario que me ha hecho estar nervioso toda la semana pensando en si sería capaz de enfrentarme a los tres puntos anteriores….

Los previos…

Llegamos a Valladolid el viernes por la tarde. Nada más bajarnos del coche nos saluda un «agradable» bofetón de calor que no por menos esperado me deja «frío». Nos acomodamos en el hotel y vamos a dar un paseo por la ciudad y a recoger el dorsal en la Cúpula del Milenio, donde se encuentra localizado el centro neurálgico de este triatlón, y en cuyo interior transcurren todas las transiciones. IMPRESIONANTE el sitio y el montaje.

Aqui se nada

Aqui se nada

Recojo el dorsal y saludo a Sunil, el sheriff del ICAN, para el que sólo tengo palabras de agradecimiento por su cordialidad, y por la oportunidad que me ha dado de estrenarme en la media distancia. GRACIAS.

Recogiendo el dorsal

Recogiendo el dorsal

Al día siguiente, briefing técnico a las 9:30h en el que nos explican todos los detalles del evento por parte de los jueces de la Federación. A priori ninguna duda y me dirijo a la Cúpula a hacer el check-in de la bici y de las bolsas de material.

Charla técnica

Charla técnica

En este tipo de triatlones la ropa de bici y de running no se suele dejar en la propia bici, sino que se separa en bolsas que vas cogiendo en cada una de las transiciones. Así que separo todo y lo meto en su correspondiente bolsa. Por supuesto, las repaso cien veces antes de dejarlas en su correspondiente sitio…. Entro sin problemas a boxes.

El interior de la cúpula es impresionante con las bicicletas en sus slots…..

La machine en boxes

La machine en boxes

Una vez todo dentro, nos volvemos al hotel a darnos un baño y a comer algo. Sobre las 15:00h volvemos a la cúpula para meter los bidones (un bidón con geles disueltos en agua, y otro con isotónica)… La suerte está echada, asi que nos vamos a dar un paseo antes de la prueba….

La carrera…

El único pero a toda la carrera ha sido la salida de la natación. Estábamos citados a las 16:40h para entrar de forma ordenada en el agua. Los jueces aparecieron a las 16:50 y claro, con los casi 40º en el exterior, neoprenos puestos…. pues todo el mundo al agua para refrescarse. Total, llegan los jueces y todo el mundo fuera, buscando la sombra como posesos….. Al rato llamada ordenada por dorsales y al bajar al pantalán (la salida se hacía desde el agua), donde me indican que si quiero o voy nadando o voy andando hasta la salida. Como estaba chorreando sudor (a chorros), decido tirarme al agua para refrescarme. El caso es que los 100m a los que supuestamente estaba la línea de salida fueron más del doble, así que buen calientamiento…..

Una vez en la línea de salida había que esperar a que llegaran todos los participantes (más de 400, salíamos juntos tanto el olímpico como el half). 15 minutos chapoteando en el agua (menos mal que la natación era con neopreno) hasta que oimos el bocinazo de la salida.

A nadar!

A nadar!

Los primeros metros de la natación fueron una verdadera batalla. Mucha gente y poca posibilidad de avanzar rápido. Nado a la defensiva cubriendome la cara con las manos, y por fortuna no me llevo golpes, sólo avisos en las piernas y algún pequeño toque en los brazos-cabeza. Pasados los primeros metros, y adelantado a unos cuantos, la cosa se calma. De repente, el agua verde (no se veía nada a más de 50cms) se convierte en marrón ¿que pasa? Y veo que el de al lado se pone de pié ¡¡¡¡!!!! Estamos pegados a la orilla y hemos pillado piedras. Me levanto y me tiro un par de metros más adelante donde el agua vuelve a estar verde. A partir de aquí ya voy prácticamente sólo en el agua. Nado a ritmo y voy muy agusto. Pasamos otro puente (aquí también pillamos el pilar y me tengo que poner de nuevo de pie) y enfilamos la boya donde damos la vuelta, la cúal paso sin agobios.

La vuelta perfecta. No noto la corriente en contra y voy literalmente sólo detrás de un grupete. Hasta disfruto de la compañía de una familia de patos que se ponen a nadar a mi lado. Los últimos metros…. y ¡arriba! Un voluntario me ayuda a ponerme de pie en el pantalán. 32 minutos, supercontento, no me esperaba este tiempo (y más asombrado ahora que sé que nadé 2000 -salí el 72-).  Hay que correr unos 100m para llegar a la cúpula, mucho calor. Neopreno a cintura, cojo la bolsa «Bike», todo fuera, zapatillas de bici puestas (tengo que entrenar el salto de la rana) y fuera.

A por la bici

A por la bici

Hay muchas bicis todavía, así que salgo muy animado. Lore y las crías me animan en la transición y me pongo a dar pedales.

Saliendo con la bici

Saliendo con la bici

La bici se puede resumir en dos: una primera parte muy rápida, con viento a favor, y una segunda parte (60% del recorrido) rompepiernas y con viento frontal prácticamente en su totalidad….. Y el calor. Estamos en Castilla en uno de los días más calurosos, y no hay sombras. Menos mal que la organización lo ha hecho verdaderamente bien, y los avituallamientos han funcionado perfectamente. GRACIAS.

Según salgo me acoplo y empiezo a pasar a bastante gente…. me pasan un par de máquinas (algún élite) que me quitan las pegatinas, y algún no élite que también es una máquinas… yo a lo mío. Pasados 10 minutillos le pego un sorbo al bidón de geles ¡Joder! ¡si he tomado caldos más fríos! Cojo el de isotónica y está igual….. Aún así le meto un trago a ambos, pero al ratillo se me pone una especie de molestia en el estómago… decido beber un poco más del de geles pero tan pronto pueda los cambio en el avituallamiento. No puede ser muy sano meterse bebida caliente con esa temperatura exterior… Hasta 8 bidones de isotónico y agua me metí.

La segunda parte de la carrera muy dura. Mucho viento, calor y recorrido rompepiernas, con alguna subida que sin ser muy fuerte exigía bastante. Subiendo me encuentro bien, y sin apretar me veo pasando a unos poquitos… En toda esta segunda parte decido no forzar, ya que para ganar 5 minutos en bici me iba a vaciar para la carrera a pie, así que ritmo fácil y a enfilar a meta. Por cierto, preciosa la subida en el pueblo de Tordesillas.

Los últimos kilómetros son de bajada -por fin- y enfilamos la cúpula de nuevo. Me saco los pies de las zapatillas en marcha y salto de la bici en la misma línea. Veo a Lore y a las crías animándome… les digo que voy bien para que estén tranquilas. Lo cierto es que llegue bastante entero… no quiero ni pensar que hubiera pasado si aprieto…

Dejo la bici (aquí veo bastantes bicis, pero claro, los del olímpico ya han acabado y había más de 200 participantes), y voy a por la bolsa «Run». Me pongo las zapatas, visera y gel. A correr.

Según salgo veo que la cosa va a estar complicada porque sigue haciendo mucho calor. Así que pongo el modo de supervivencia en ON y cojo un ritmo cómodo que me permita acabar. Sin más. No quiero apretar porque no sé como me va a responder el cuerpo con la distancia y el calor. Los avituallamientos cada 2’5 Kms. Simplemente perfectos. Los voluntarios siempre atentos ofreciéndote agua, sales o cola, geles, barritas, plátano…. GRACIAS. Decido aminorar el ritmo en cada pase por los avituallamientos y un chupito de gel, agua y al siguiente isotónico. Bebo mucho, y como el ritmo es suave no tengo problemas de flato. Perfecto.

En cada vuelta (cuatro en total a un circuito de 5,25 kms) veo a la familia animándome. Subidón, voy agusto, disfrutando -en la medida que se puede disfrutar, claro-, y me dedico casi toda la carrera a animar al resto. En el kilómetro 16 voy disfrutando de verdad. Veo que no me queda nada y que voy a acabar. Ni calambres, ni nada…. un poco molestas las rodillas, pero nada importante…. FELIZ.

Y llego al puente antes de meta. Al fondo veo a Lore, Irati y Maider. Otro subidón. Han aguantado toda la carrera y me han animado un montón. Desde luego sin ellas todo hubiera sido mucho más duro, sin duda. Cojo a Irati de una mano, a Maider de la otra y entramos los tres en meta. Un beso, un abrazo… emoción. Veo a Sunil que está repartiendo las medallas de finisher, me la cuelga del cuello y le doy un abrazo. GRACIAS.

En la meta

En la meta

La verdad es que todo pasa muy rápido a partir de aquí…. bebo un par de vasos de agua, y poco más. Es muy tarde y hay que ir al hotel… recojo la bici y las bolsas, devuelvo el chip, camiseta de finisher… y al hotel.

He acabado bastante entero, pero tengo el estómago cerrado por el esfuerzo y por la cantidad de líquido que me he tomado…. no puedo ni beber ni cenar nada (mal hecho, lo sé), así que baño relajante y a la cama…..

Agradecimientos…

Puedo parecer un moñas, pero tengo que agradecer muchas cosas.

  • Sin los entrenos de Hektor, que siempre ha confiado en mi y que sabe como ponerme las pilas, es obvio que no podría haber hecho esto en mi primer año de triatlones. MILA ESKER.
  • A Eneko, por apoyarme y animarme, por los consejos de última hora, y por ser mi sponsor (soy la envidia de la comunidad del triatlón). Hasta en el recorrido en bici me pasó uno y me dijo que la bici era guapísima!! MILA ESKER.
  • A Sunil, por la invitación 😉
  • Y sobre todo a Lore y a las crías por aguantarme hasta llegar aquí, venir a Valladolid, pasar calor y esperar pacientemente que llegara a meta. MILA ESKER.

Conclusiones…

  • ICAN, 100% recomendable. No tengo mucha experiencia, pero la verdad es que creo que la organización lo ha hecho de 10. El año que viene repetimos (Sunil, por favor, negocia con Maldonado un poco de menos calor).
  • Esta es la distancia. Menos es ir más rápido y con drafting «no mola». Esto es una lucha contigo mismo, superación personal 100%.
  • Creo que con menos calor hubiera podido hacerlo mejor. Espero que haya otras pruebas en las que pueda «probarme» un poco más.
  • Y el año que viene, a ver si no soy el único Maldan Gora. Espero una expedición completa.
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5 comentarios

  1. Zorionak Hugo, todo un reto conseguido.

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  2. fernandotorres

    Hugo, una gran azaña, lo que refuerza y es de agradecer la importante labor de Hektor.
    Me has acomplejado definitivamente con tu tiempo en natación aparté de ser un finisher. En media hora yo soy capaz de hacer 1000m, no más.

    Va a ser difícil ponerme a tu nivel, pero espero poder el año que viene ser un finisher como tu.

    ZORIONAK TXAPELDUN!!

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  3. ZORIONAK & ESKERRIK ASKO, HUGO. Zorionak por el medio iron-man (que brutico eres, has corrido medio iron-man sin pasar por un olimpico). Pero bueno, que si te llegas a apuntar a un iron-man tambien lo acabas. De eso no creo que nadie tenga duda.

    Eskerrik asko por todo lo que nos has enseniado a los que nos hemos fijado un poquito en lo que has hecho estos ultimos meses. Y es que detras de tu medio iron-man hay muchas cosas:
    1. Solo te has quejado una vez, cuando mandaste a tomar por saco a txusma la primera vez que propuso lo del tri. Luego ya te lo pensaste mejor, te calentaste tu solito y a partir de ese dia, ninguna queja mas. Y lo que es tan importante o mas, ni una sola excusa. CERO quejas, CERO excusas. Deberiamos adoptarlo como uno de nuestros lemas.
    2. Has entrenado como un campeon, siguiendo los entrenos de Hektor con lo que esto supone, no ya por la dureza, sino por ser capaz de ir al rodillo a las 11 de la noche (teniendo que salir de casa), de ir a correr tambien a las 11, con frio, nieve, lluvia, ... Increible la motivacion que has mostrado y como has sido capaz de aguantar.
    3. Has currado para los maldan como un titan. Maldan Gora Triatloi Kluba es obra tuya, y de nadie mas. Hubiesemos podido entrenar algo o incluso correr un triatlon, pero jamas hubiese existido lo que tu solito has montado. Chapeau.
    4. Has competido contra ti mismo desde el primer dia. No has tenido otro rival y eso creo que te honra. A mi es lo que mas me ha gustado de todo lo que nos has enseniado.
    5. Y has demostrado lo que todos intuiamos. Solo hay un secreto: Entrenar. Que ademas es el mejor antidoto contra las excusas. Me quito el sombrero.

    Pues nada Hugo, resumiendo, en el mundo del hablar mucho y hacer no tanto, tu eres el mejor ejemplo de todo lo contrario. ZORIONAK & ESKERRIK ASKO, HUGO

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  4. Joder Javi, con palabras como las tuyas uno no sabe que decir... He vuelto a releer la crónica y creo que me he dejado un punto en los agradecimientos que no tiene nombre que no lo haya puesto, porque a pesar de que el triatlón es un deporte de superación personal, hay apoyos que son fundamentales para que las cosas vayan bien. Así que añado esto, de corazón:

    - A todos los componentes de MGTK, porque además de ponerle mucho espíritu a todo lo que hacen, me han hipermotivado este año (el mejor en lo deportivo de mi vida) y han hecho que esto de hacer triatlón tenga un sentido adicional. Espero que la temporada que viene nos traiga más y mejores retos a todos y cada uno de nosotros.

    MILA ESKER, TITANES!!!!!!

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  5. Hugo, eres un fenómeno. Totalmente de acuerdo con el comentario de Javi. Si no es por ti, no estamos en esta historia ni para atrás.
    Animo y a ver si con un poco de suerte (entrenamiento) el año que viene te acompañamos alguno mas.

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